✅แป้งไม่ได้ทำให้เราอ้วน✅

🎉เราจะเข้าใจผิ...

✅แป้งไม่ได้ทำให้เราอ้วน✅

🎉เราจะเข้าใจผิดกันมานานคิดว่าอาหารพวกแป้งทำให้เราอ้วน ซึ่งมันไม่จริงมีการศึกษาวิจัยขนาดใหญ่ในเรื่องนี้โดยใช้อาสาสมัครถึง 500,000 คน หาข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปรากฏว่า

✅การบริโภคอาหารจำพวกแป้งยิ่งกินแป้งมากยิ่ง มีโอกาสเป็นโรคเบาหวานน้อยลงด้วยซำ้อ้าวเวรละ

✅จริงๆแล้วอาหารพวกแป้งดีสำหรับเราและไม่มีผลเสียกับพวกเราด้วยซำ้ และสิ่งที่หน้าคิดคือ อาหารพวกแป้งไม่ทำให้เราอ้วนได้ด้วยตัวของมันเอง เพราะร่างกายเรามีที่เก็บสำหรับอาหารจำพวกแป้งในกล้ามเนื้อและในตับที่เรียกว่าไกลโคเจน ดังนั้นเมื่อเรากินอาหารจำพวกแป้งมันจะเก็บสะสมไว้หรือเผาผลาญมัน

💥กลับกันแต่ถ้าคุณกินไขมันเช่นหมูปิ้งหมูกระทะมันก็จะไปเป็นไขมันในร่างกายเลย ร่างกายของเราไม่สามารถเปลี่ยนอาหารจำพวกแป้งเป็นไขมันได้ เว้นแต่คุณกินอาหารที่มีแคลอรีสูงมาก เพราะฉนั้นเราไม่ควรกลัวแป้งกันอีกต่อไป

#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมีซิกแพค

#CR Dr.Garth Davis,MD weight loss surgeon,the Davis clinic #whatthehealth

---